Doce de semente de Chia com Aveia: a sobremesa mais fácil e saudável do mês!
Poucos doces são tão saudáveis e nutritivos como esse. Se engana quem pensa que eles são ruins ou pouco saborosos! Acredite, essa receita vai te surpreender! Faça e tire suas conclusões! Veja como
Preparo
30 minutos
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Ingredientes
- 2 colheres de sopa de chia
- 1 colher de sopa de geleia de morango
- 2 colheres de sopa de aveia em flocos finos
- 1 e 1/2 colheres de sopa de creme de leite (ou iogurte natural)
- Frutas frescas, castanhas ou sementes para decorar (opcional)
Passo a passo
- 1 Coloque a chia em uma xícara e cubra com água até a metade da xícara. Deixe hidratar por 30 minutos.
- 2 Misture a chia hidratada com a geleia e leve para a geladeira.
- 3 Bata o creme de leite até ficar aerado. Depois, misture a aveia. (Observação: bater o creme de leite pode não fazer muita diferença na hora de misturar.)
- 4 Leve para a geladeira e deixe descansar por uns 15 minutos. (Etapa opcional)
- 5 Coloque a mistura de creme e aveia em um pote de vidro e adicione por cima a chia com a geleia.
- 6 Leve para a geladeira por mais tempo, se desejar que fique bem gelado.
- 7 Ajuste as proporções dos ingredientes de acordo com o seu gosto.
- 8 Deixe descansar na geladeira por aproximadamente 15 minutos antes de servir. (Etapa opcional)
- 9 Acrescente as frutas frescas, castanhas ou sementes para decorar, caso deseje.
