Docinhos de banana e aveia: low-carb e perfeito para o café da manhã!
Quer uma maneira saudável para começar o dia? Então, experimente essa receita, que é fácil de preparar, não leva açúcar e não vai para o fogão ou forno
Preparo
20min
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Ingredientes
- 2 bananas maduras
- 1 xícara de aveia em flocos
- 1/4 xícara de castanhas picadas (opcional)
- 1 colher de sopa de mel ou xarope de agave
- 1/2 colher de chá de canela em pó
- 1/4 xícara de chocolate meio amargo picado (opcional)
Passo a passo
- 1 Em uma tigela, amasse bem as bananas com um garfo até virarem um purê.
- 2 Adicione a aveia, a canela e as castanhas picadas ao purê de banana. Misture bem até que tudo esteja bem incorporado.
- 3 Misture o mel (ou xarope de agave) à massa para dar um toque de doçura natural.
- 4 Com as mãos, faça pequenas bolinhas com a massa. Se desejar, passe as bolinhas no chocolate picado.
- 5 Coloque os docinhos em uma bandeja e leve à geladeira por pelo menos 30 minutos para firmarem. Dicas:
