Esqueça o ovo! Saiba como preparar uma deliciosa crepioca fit para o café da manhã

Name: Esqueça o ovo! Saiba como preparar uma deliciosa crepioca fit para o café da manhã
Ingredients: 2 colheres de sopa de tapioca; 1 colher de sopa de farinha de aveia; 1/2 xícara (120ml) de leite vegetal (ex: amêndoa, coco, aveia); 1 colher de sopa de chia; 1/2 banana amassada; 1 colher de chá de canela em pó; Adoçante natural a gosto (opcional)

Prepare em 10 minutos!

Preparo 10 minutos

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Ingredientes

2 colheres de sopa de tapioca
1 colher de sopa de farinha de aveia
1/2 xícara (120ml) de leite vegetal (ex: amêndoa, coco, aveia)
1 colher de sopa de chia
1/2 banana amassada
1 colher de chá de canela em pó
Adoçante natural a gosto (opcional)

Passo a passo

1 Em um recipiente, misture a tapioca, a farinha de aveia, o leite vegetal e a chia.
2 Adicione a banana amassada e a canela em pó. Misture bem até obter uma massa homogênea.
3 Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo baixo.
4 Despeje a massa na frigideira e espalhe uniformemente.
5 Cozinhe a crepioca por cerca de 2 minutos de cada lado, ou até dourar.
6 Se desejar, adicione adoçante natural a gosto na massa ou por cima da crepioca pronta