Esqueça o pão com receita de panqueca de banana fit para emagrecer

Name: Esqueça o pão com receita de panqueca de banana fit para emagrecer
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Ingredients: 2 colheres de sopa de aveia em flocos (sem glúten); 1 banana pequena em pedaços; 1 ovo; 2 colheres de sopa de água; Manteiga para untar

Quer uma opção de café da manhã nutritiva e saborosa? Experimente esta receita de panqueca de banana fit! Com poucos ingredientes e um preparo simples, você terá um prato delicioso e saudável em poucos minutos

Foto: Reprodução/iStock / Imagem ilustrativa de panquecas de aveia com banana

Preparo 20min

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Ingredientes

2 colheres de sopa de aveia em flocos (sem glúten)
1 banana pequena em pedaços
1 ovo
2 colheres de sopa de água
Manteiga para untar

Passo a passo

1 Em um liquidificador, bata todos os ingredientes até obter uma massa homogênea e cremosa.
2 Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio. Unte levemente com manteiga e despeje um pouco da massa, espalhando para formar um círculo.
3 Cozinhe até dourar dos dois lados. Repita o processo até acabar a massa