Filé de Tilápia na Air Fryer: Receita Fácil com Brócolis Assado
Essa receita de tilápia na Air Fryer é leve, saborosa e prática, perfeita para a Páscoa! Com brócolis assado e toque de limão, garante uma refeição especial.
Preparo
20min
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Ingredientes
- 400 g de filé de tilápia
- 2 colheres de sopa de raspas de limão siciliano
- Suco de 1 limão siciliano
- 1 maço de brócolis ramoso
- 2 dentes de alho fatiados
- Azeite de oliva a gosto
- 1 colher de chá de pimentão doce
- Salsa picada a gosto
- Sal e pimenta preta a gosto
- Rodelas de limão para decorar
Passo a passo
- 1 Tempere os filés de tilápia com sal, pimenta, raspas e suco de limão, pimentão doce e um fio de azeite. Esfregue delicadamente para que absorvam bem os temperos e polvilhe um pouco de salsa picada.
- 2 Unte levemente a cesta da Air Fryer com azeite e disponha os filés, evitando sobreposição. Asse a 200°C por 8 a 10 minutos, virando na metade do tempo. Retire e reserve.
- 3 Na mesma Air Fryer, coloque os ramos de brócolis temperados com sal, azeite e as lâminas de alho. Asse a 200°C por cerca de 5 minutos.
- 4 Sirva os filés acompanhados do brócolis assado, polvilhe mais salsa picada e finalize com rodelas de limão para decorar.
