Frango crocante fit, feito na airfryer — aprenda como preparar!
Se você busca uma opção saudável e saborosa, esse frango crocante é perfeito. Feito na airfryer, ele fica sequinho e crocante sem precisar de óleo
Preparo
30min
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Ingredientes
- 2 filés de peito de frango
- 1 pote de iogurte natural (170g)
- Suco de 1/2 limão
- 1 dente de alho amassado
- 1 colher de chá de páprica
- Sal e pimenta a gosto
- 1/2 xícara de aveia em flocos finos
- 1/2 xícara de farinha de amêndoas (ou outra farinha low carb)
Passo a passo
- 1Corte os filés de frango em tiras e tempere com o iogurte, o suco de limão, o alho, a páprica, o sal e a pimenta. Deixe marinar por minutos.
- 2Misture a aveia com a farinha de amêndoas em um prato.
- 3Passe as tiras de frango na mistura de aveia e farinha, pressionando bem para cobrir.
- 4Coloque as tiras na airfryer, sem sobrepor, e cozinhe a 200°C por 15 minutos, virando na metade do tempo.
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