Frango empanado fit na airfryer: crocante e super fácil

Name: Frango empanado fit na airfryer: crocante e super fácil
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Ingredients: 1 peito de frango sem pele e sem osso; 2 ovos; 150 gramas de farinha de linhaça; 100 gramas de farelo de aveia; Sal a gosto; Pimenta a gosto

Que tal experimentar uma forma diferente de preparar o frango para a dieta? Confira esta receita super simples e rápida de frango empanado fit, perfeita para comer em qualquer ocasião!

Foto: Youtube / Betto Auge / Imagem do frango empanado crocante sem fritura na Airfryer.

Preparo 15min

Clique aqui e escute a receita

Ingredientes

1 peito de frango sem pele e sem osso
2 ovos
150 gramas de farinha de linhaça
100 gramas de farelo de aveia
Sal a gosto
Pimenta a gosto

Passo a passo

1 Preaqueça a airfryer a 200°C.
2 Coloque o frango no processador e triture até obter uma massa homogênea.
3 Em um prato, misture a farinha com os temperos, sal e pimenta a gosto.
4 Em outra tigela, bata os ovos.
5 Modele a massa de frango no formato desejado, passe primeiro nos ovos batidos e depois na mistura de farinha temperada, cobrindo bem.
6 Disponha os pedaços na cesta da airfryer e asse por aproximadamente 15 minutos, ou até ficarem dourados e crocantes.