Frango Empanado na Airfryer: Sem Trigo e Sem Fritura!
Uma opção crocante e saudável para substituir o frango frito tradicional, feito sem farinha de trigo e sem óleo!
Preparo
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Ingredientes
- 2 filés de frango
- 1 ovo
- 1 xícara de farinha de aveia ou farinha de amêndoas
- 1/2 colher de chá de páprica defumada
- 1/2 colher de chá de alho em pó
- Sal e pimenta a gosto
Passo a passo
- 1 Preaqueça a airfryer a 180°C.
- 2 Em uma tigela, bata o ovo com uma pitada de sal.
- 3 Em outra tigela, misture a farinha de aveia, a páprica, o alho em pó, o sal e a pimenta.
- 4 Passe os filés de frango no ovo e, em seguida, na farinha, cobrindo bem.
- 5 Disponha os filés na cesta da airfryer e asse por 15-20 minutos, virando na metade do tempo, até ficarem dourados e crocantes.
