Hambúrguer Caseiro de Frango FIT: sem fritura e saudável
Aprenda como preparar um hambúrguer de frango leve, nutritivo e suculento, feito sem fritura e perfeito para um lanche saudável ou refeição completa.
Preparo
30min
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Ingredientes
- 500g de peito de frango moído
- 1 ovo
- 1/2 cebola ralada
- 1 colher (sopa) de farinha de aveia
- Sal e temperos a gosto (páprica, orégano, pimenta-do-reino)
Passo a passo
- 1 Misture todos os ingredientes em uma tigela até formar uma massa homogênea.
- 2 Modele os hambúrgueres no tamanho desejado.
- 3 Leve para grelhar em frigideira antiaderente ou asse na air fryer a 200 °C por cerca de 15 minutos, virando na metade do tempo.
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