Liberado para as grávidas: chá de gengibre é perfeito para aliviar enjoos na gravidez
O gengibre é uma super ingredientes, presente em várias receitas, inclusive as fits. No entanto, essa raiz também é ótima para diminuir os enjoos que chegam com a gravidez, principalmente no início, segundo a nutricionista Paula Stancari.
Preparo
15min
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Ingredientes
- 1 pedaço de gengibre fresco (aproximadamente 3 a 5 cm)
- 1 xícara de água
- Mel (opcional e conforme orientação médica)
- Suco de limão (opcional)
Passo a passo
- 1 Lave bem o gengibre, retire a casca e corte-o em fatias finas.
- 2 Em uma panela, coloque a água para ferver.
- 3 Quando a água estiver fervendo, adicione as fatias de gengibre e deixe cozinhar por cerca de 5 a 10 minutos em fogo baixo. Quanto mais tempo ferver, mais forte será o sabor.
- 4 Após o tempo de fervura, coe o chá em uma xícara.
- 5 Adicione mel ou suco de limão a gosto, caso deseje.
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