Maçã com aveia para emagrecer rápido logo pela manhã: aprenda receita simples e rápida
Essa receita é ideal para quem busca um estilo de vida saudável baseado em uma dieta de emagrecimento. A maçã e a aveia oferecem fibras que ajudam a manter a saciedade por mais tempo, o que reduz a fome entre as refeições. Além disso, esses ingredientes ajudam a melhorar a digestão e auxiliam na perda de peso de forma natural. Ela é ideal para ser consumida logo pela manhã, como um shot matinal revitalizante, e o melhor é que pode ser feita em minutos!
Preparo
5 minutos
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Ingredientes
- 1 maçã
- 1 colher de sopa de aveia em flocos finos
- Suco de 1/2 limão
- 1 colher de chá de mel
- 1 copo (200ml) de água gelada ou água de coco
- 1 pitada de canela em pó
- 1 colher de chá de mel ou adoçante natural
Passo a passo
- 1 Lave bem a maçã e retire o cabo. Não é necessário descascar, pois a casca contém muitas fibras. Corte em pedaços. Coloque os pedaços de maçã no liquidificador com a água ou água de coco, a aveia, o suco de limão, o mel (se for usar) e a canela. Bata tudo até que a mistura fique bem cremosa e sem pedaços grandes. Se preferir uma textura mais líquida, você pode adicionar mais água. Coloque em um copo e aproveite seu suco fresquinho!
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