Mamão, aveia e semente de chia para emagrecer rapidamente no café da manhã
Esta receita de vitamina de mamão do Mundo Boa Forma é saudável e super nutritiva, ideal para quem deseja perder peso e ter energia ao longo do dia! Confira:
Preparo
10 minutos
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Ingredientes
- 1 banana pequena congelada
- ½ mamão papaia pequeno
- 200 ml leite gelado
- 1 colher de sopa semente de chia
- 1 colher de sopa aveia sem glúten
- 1 colher de sobremesa adoçante não calórico
Passo a passo
- 1 Retire a polpa do mamão e coloque-a no liquidificador. Adicione a banana, o leite, a chia e a aveia.
- 2 Bata até obter uma mistura homogênea. Se preferir, adicione um pouco de adoçante não calórico e misture bem.
- 3 Sirva em um copo e consuma imediatamente, sem coar, para preservar as fibras e os nutrientes da vitamina.
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