Mandioca Frita na Air Fryer: Crocantes e sem óleo
A mandioca frita na air fryer é uma alternativa prática e deliciosa para quem ama o sabor da mandioca frita, mas busca uma versão mais saudável
Preparo
40min
Clique aqui e escute a receita
Ingredientes
- 500g de mandioca (aipim)
- 1 colher de sopa de azeite de oliva ou óleo de coco
- 1 colher de chá de sal
- Pimenta-do-reino (opcional)
- Alho em pó ou ervas finas (opcional, para temperar)
Passo a passo
- 1 Prepare a mandioca: Comece descascando a mandioca, cortando-a em pedaços médios ou em rodelas, conforme preferir. Lembre-se de retirar qualquer fio de fibra que possa estar na mandioca. Depois, coloque a mandioca em uma panela com água e cozinhe por cerca de 20 a 25 minutos ou até que ela fique macia, mas não desmanche
- 2 Tempere a mandioca: Após o cozimento, escorra a mandioca e deixe esfriar um pouco. Em seguida, adicione o azeite, o sal e, se desejar, pimenta-do-reino, alho em pó ou ervas finas para dar um toque especial de sabor
- 3 Preaqueça a air fryer: Ligue a air fryer e deixe-a preaquecendo a 180°C por cerca de 5 minutos
- 4 Frite a mandioca: Coloque os pedaços de mandioca na cesta da air fryer, de maneira que fiquem distribuídos uniformemente. Não sobreponha muito os pedaços para garantir que fiquem crocantes. Programe a air fryer para 180°C por 20 minutos, sacudindo a cesta ou virando os pedaços na metade do tempo para garantir que fiquem dourados de maneira uniforme
- 5 Finalize e sirva: Após o tempo de preparo, retire a mandioca da air fryer. Ela estará dourada e crocante por fora, mantendo a maciez por dentro. Sirva imediatamente como petisco, acompanhamento ou lanche
"O conteúdo deste site é destinado a fins informativos e educacionais, e não se destina a fornecer aconselhamento médico, dermatológico, nutricional ou de qualquer outra natureza. As informações aqui apresentadas não devem ser utilizadas para diagnosticar ou tratar qualquer problema de saúde. Recomendamos que você consulte um profissional de saúde qualificado para obter um diagnóstico preciso e um plano de tratamento individualizado."