Melhor Laxante Caseiro: Receita para combater a prisão de ventre e o inchaço da barriga
Se você sofre de prisão de ventre e busca uma receita para incluir na sua rotina, vai adorar este laxante natural. O ideal é consumir de 1 a 2 colheres de sopa por dia, segundo a nutricionista Patricia Leite
Preparo
10min
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Ingredientes
- 80g de chia
- 60ml de água quente
- 250g de mamão
- 10 ameixas secas
- 1 colher de sobremesa de erva doce
- 1 colher de chá cheia de gengibre em pó
Passo a passo
- 1 Em um recipiente, coloque as ameixas e a água quente. Deixe descansar por alguns minutos até que as ameixas fiquem macias
- 2 Em seguida, transfira as ameixas e a água liberada pela fruta para o liquidificador. Adicione também o mamão e a erva-doce. Bata tudo até obter uma mistura homogênea
- 3 Depois, acrescente a chia e o gengibre à mistura e misture bem
- 4 Transfira o laxante para uma vasilha e leve à geladeira para que fique um pouco gelado
- 5 O laxante pode ser consumido puro ou combinado com torradas, panquecas, iogurte ou salada de frutas
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