Mingau de aveia com banana e morango para uma café da manhã saudável e emagrecedor
Este mingau de aveia com banana e morango é uma opção deliciosa, nutritiva e perfeita para começar o dia de maneira saudável. Combinando a cremosidade da aveia com o sabor doce da banana e a frescor do morango, ele é ideal para quem busca uma refeição que ajude no emagrecimento e ofereça energia para o dia todo!
Preparo
10min
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Ingredientes
- 1/2 xícara de aveia em flocos finos
- 1 banana madura cortada em rodelas
- 4 morangos picados
- 1 xícara de leite vegetal (ou leite desnatado)
- 1 colher de chá de mel (opcional)
- Canela a gosto
Passo a passo
- 1 Em uma panela, coloque a aveia e o leite vegetal. Cozinhe em fogo médio, mexendo constantemente, até que a mistura fique cremosa e espessa (cerca de 5 minutos).
- 2 Enquanto a aveia cozinha, corte a banana em rodelas e pique os morangos.
- 3 Quando a aveia estiver pronta, adicione a banana, o morango e a canela. Misture delicadamente e cozinhe por mais 2 a 3 minutos até que as frutas amoleçam um pouco.
- 4 Retire do fogo, adoce com mel, se desejar, e sirva ainda morno.
