Mingau de aveia com chia e banana, fácil e pronto em 7 minutos
Essa receita de mingau de aveia é a escolha ideal para um café da manhã saudável, delicioso e nutritivo, garantindo saciedade por horas!
Preparo
7min
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Ingredientes
- 1 xícara de leite (pode ser vegetal)
- 3 colheres de sopa de aveia em flocos
- 1 colher de chá de semente de chia
- 1 banana madura amassada
- 1 colher de chá de mel ou adoçante (opcional)
- Canela a gosto
Passo a passo
- 1 Em uma panela, aqueça o leite em fogo médio.
- 2 Adicione a aveia e a chia, mexendo sempre.
- 3 Cozinhe por 5 minutos, até engrossar.
- 4 Acrescente a banana amassada e misture bem.
- 5 Cozinhe por mais 2 minutos, mexendo sempre.
- 6 Finalize com mel (se desejar) e canela a gosto.
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