Mingau de Aveia com Frutas Vermelhas: Receita Saudável e Nutritiva
Descubra como fazer um Mingau de Aveia com Frutas Vermelhas! Uma opção deliciosa e cheia de nutrientes para o café da manhã ou lanche da tarde. Perfeito para começar o dia com energia!
Preparo
10min
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Ingredientes
- 1/2 xícara de aveia em flocos finos
- 1 xícara de leite (pode ser vegetal)
- 1/4 de xícara de frutas vermelhas (morango, amora, framboesa, ou mirtilo)
- 1 colher de chá de mel (opcional)
- 1/4 de colher de chá de essência de baunilha (opcional)
- 1 colher de sopa de sementes de chia (opcional)
Passo a passo
- 1 Em uma panela, coloque o leite e a aveia, mexa bem e leve ao fogo médio. Cozinhe por cerca de 5 minutos, mexendo constantemente até o mingau ficar cremoso.
- 2 Acrescente o mel e a essência de baunilha, se desejar. Misture bem.
- 3 Retire do fogo e sirva em um prato ou tigela.
- 4 Decore com as frutas vermelhas e, se quiser, adicione as sementes de chia por cima.
- 5 Aproveite essa combinação de sabores frescos e saudáveis!
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