Mingau de aveia com morango: café da manhã anti-inflamatório e saboroso
Experimente um café da manhã leve e saudável com esse mingau. Uma receita simples que combina sabor e benefícios anti-inflamatórios para o seu dia começar com tudo!
Preparo
10min
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Ingredientes
- 3 colheres (sopa) de aveia em flocos
- 200 ml de leite vegetal (ou água)
- 1 colher (chá) de chia
- 1 colher (chá) de cúrcuma em pó
- mel ou adoçante natural a gosto
- 5 morangos picados
- canela a gosto
Passo a passo
- 1 Em uma panela, coloque a aveia, o leite vegetal e a cúrcuma.
- 2 Cozinhe em fogo médio, mexendo até engrossar e obter uma consistência cremosa.
- 3 Adicione a chia e misture bem.
- 4 Retire do fogo, adicione mel a gosto e os morangos picados.
- 5 Polvilhe com canela e sirva.
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