Mingau de aveia proteico com Whey

Esta receita rende 1 porção individual.

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em 09/07/2024 Letícia Freitas
Foto: Mingau de aveia com leite de coco / iStock
Tempo de preparo Preparo 15 minutos

Clique aqui e escute a receita

Ingredientes

  • 1 banana
  • 100 ml de água
  • 3 colheres (sopa) de aveia
  • 1 scoop (colher medidora) de whey protein
  • Pasta de amendoim a gosto (receitas caseiras em Veja Também, abaixo)
  • Canela em pó para polvilhar

Passo a passo

  • 1 Corte ou amasse a banana e aqueça no micro-ondas por 3 minutos.
  • 2 Combine com água, aveia e whey protein, e adicione pasta de amendoim se desejar.
  • 3 Para terminar, polvilhe canela a gosto, que ajuda a acelerar o metabolismo e complementa a receita.

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