Mingau de aveia proteico com Whey
Esta receita rende 1 porção individual.
Preparo
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Ingredientes
- 1 banana
- 100 ml de água
- 3 colheres (sopa) de aveia
- 1 scoop (colher medidora) de whey protein
- Pasta de amendoim a gosto (receitas caseiras em Veja Também, abaixo)
- Canela em pó para polvilhar
Passo a passo
- 1 Corte ou amasse a banana e aqueça no micro-ondas por 3 minutos.
- 2 Combine com água, aveia e whey protein, e adicione pasta de amendoim se desejar.
- 3 Para terminar, polvilhe canela a gosto, que ajuda a acelerar o metabolismo e complementa a receita.
