Mingau de aveia de micro-ondas pronto em 3 minutos
Feito com poucos ingredientes e preparado em questão de minutos, essa receita é ideal para quem tem uma rotina agitada, mas não quer abrir mão de uma alimentação equilibrada
Preparo
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Ingredientes
- 3 colheres de sopa de aveia em flocos
- 1 xícara de leite (pode ser substituído por leite vegetal)
- 1 colher de chá de açúcar ou mel (opcional)
- 1 pitada de canela (opcional)
Passo a passo
- 1 Em uma tigela própria para microondas, coloque a aveia e o leite. Se quiser, adicione o açúcar ou mel para adoçar e a canela para dar mais sabor.
- 2 Leve a tigela ao microondas e aqueça por cerca de 2 a 3 minutos, parando na metade do tempo para mexer a mistura. Isso evita que o mingau derrame e garante que a aveia cozinhe de maneira uniforme.
- 3 Após o tempo no microondas, o mingau estará mais grosso. Caso prefira um mingau mais líquido, acrescente um pouco mais de leite e misture bem.
- 4 Retire do microondas, deixe esfriar um pouco e sirva.
