Mingau de aveia e quinoa Fit para emagrecer: aprenda receita para perder peso
Aprenda esta receita deliciosa do Receiteria de para quem deseja emagrecer se alimentando bem. Ea rende uma porção.
Preparo
25 minutos
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Ingredientes
- 150ml de leite de amêndoas (ou outro leite)
- 2 colheres de sopa de aveia
- 2 colheres de sopa de quinoa em flocos
- 1 colher de chá de xilitol
- 1 colher de sobremesa de Whey sem sabor
- Banana em rodelas, canela e coco em lascas para finalizar
Passo a passo
- 1 Em uma panela, coloque o leite de amêndoas, a aveia, a quinoa e o xilitol.
- 2Misture bem e leve ao fogo baixo para cozinhar.
- 3Deixe cozinhar até engrossar, então desligue o fogo.
- 4Adicione o Whey protein e misture até incorporar completamente.
- 5Decore com rodelas de banana, canela e coco.
- 6Está pronto para servir. Bom apetite!
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