Mingau de aveia fit para emagrecimento rápido: descubra a receita eficaz para perder peso
Esta receita é rica em fibras, proteínas e nutrientes essenciais. Ela rende 1 porção.
Preparo
20 minutos
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Ingredientes
- 1,0 colher (sopa) de Aveia em flocos
- 1,0 colher (sopa) de Farelo de aveia
- 1,0 xícara (chá) de Leite desnatado
- 1,0 colher (chá) de Canela em pó
- 1,0 unidade pequena de Banana nanica
- 1,0 colher (chá) de essência de baunilha
Passo a passo
- 1 Aqueça o leite em uma panela e adicione o farelo e a aveia em flocos.
- 2 Mexa até que a mistura engrosse. Desligue o fogo e adicione a essência de baunilha.
- 3 Corte algumas rodelas de banana e reserve-as. Amasse o restante da banana e incorpore ao mingau.
- 4 Sirva em um recipiente, polvilhe canela e decore com as rodelas de banana.
- 5 *Com informações do site Vitat.*
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