Mingau de aveia fit: Perfeito para o café da manhã
Quando o assunto é alimentação saudável e prática, o mingau de aveia fit se destaca como uma das opções mais versáteis e nutritivas para o café da manhã ou lanche leve
Preparo
10 Min
Clique aqui e escute a receita
Ingredientes
- 3 colheres de sopa de aveia em flocos
- 200 ml de leite (desnatado ou vegetal, como de amêndoas ou aveia)
- 1 colher de chá de adoçante natural (como mel, xilitol ou eritritol)
- Canela a gosto (opcional)
Passo a passo
- 1 Em uma panela pequena, adicione a aveia e o leite
- 2 Leve ao fogo baixo, mexendo sempre, até começar a engrossar (cerca de 5 minutos)
- 3 Quando atingir a consistência cremosa, desligue o fogo e adoce a gosto
- 4 Finalize com canela, frutas frescas, ou sementes como chia e linhaça, se desejar
"O conteúdo deste site é destinado a fins informativos e educacionais, e não se destina a fornecer aconselhamento médico, dermatológico, nutricional ou de qualquer outra natureza. As informações aqui apresentadas não devem ser utilizadas para diagnosticar ou tratar qualquer problema de saúde. Recomendamos que você consulte um profissional de saúde qualificado para obter um diagnóstico preciso e um plano de tratamento individualizado."
