Mingau de Aveia Fit: Uma Delícia Nutritiva e Rápida!
O mingau de aveia é um café da manhã nutritivo e versátil, perfeito para quem busca uma alimentação saudável e equilibrada. Essa receita fit te ajuda a começar o dia com energia e disposição!
Preparo
10min
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Ingredientes
- 3 colheres de sopa de aveia em flocos
- 1 xícara de leite vegetal (amêndoas, coco, soja) ou leite desnatado
- 1 colher de chá de canela em pó
- Adoçante a gosto (opcional)
- Frutas picadas ou sementes para decorar (opcional)
Passo a passo
- 1 Aqueça o leite: Em uma panela pequena, aqueça o leite em fogo médio.
- 2 Adicione a aveia: Quando o leite estiver quente, adicione a aveia e a canela.
- 3 Cozinhe: Cozinhe em fogo baixo, mexendo sempre, por cerca de 3-5 minutos, ou até a aveia ficar macia e o mingau engrossar.
- 4 Adoce: Se desejar, adicione adoçante a gosto.
- 5 Sirva: Retire do fogo e sirva imediatamente, decorado com frutas picadas ou sementes.
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