Mingau de Aveia Fit: Uma Delícia Nutritiva para o Seu Café da Manhã!
O mingau de aveia é uma opção nutritiva e saborosa para começar o dia com energia. Com esta receita fit, você pode personalizar o seu mingau de acordo com seus gostos e necessidades.
Preparo
5min
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Ingredientes
- 1/2 xícara de leite (vegetal ou animal)
- 3 colheres de sopa de aveia em flocos
- 1 colher de chá de semente de chia (opcional)
- Adoçante a gosto (opcional)
- Canela em pó a gosto
- Frutas picadas, nozes ou sementes para decorar (opcional)
Passo a passo
- 1 Aqueça o leite: Em uma panela pequena, aqueça o leite até começar a ferver.
- 2 Adicione a aveia e a chia: Coloque a aveia e a chia (se usar) no leite quente e mexa bem.
- 3 Cozinhe: Cozinhe em fogo baixo por cerca de 2 minutos, mexendo sempre, até a aveia ficar macia e o mingau engrossar.
- 4 Adiciona os demais ingredientes: Retire do fogo e adicione o adoçante e a canela a gosto. Misture bem.
- 5 Sirva: Sirva o mingau quente, decorado com frutas picadas, nozes ou sementes.
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