Mingau de Aveia Saudável: Uma Delícia para Começar o Dia!
O mingau de aveia é um clássico do café da manhã, conhecido por seus benefícios para a saúde e versatilidade. Ele é rico em fibras, proteínas e outros nutrientes importantes para uma alimentação equilibrada.
Preparo
5min
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Ingredientes
- 1/2 xícara de aveia em flocos finos
- 1 xícara de leite (integral, desnatado ou vegetal)
- 1 colher de chá de canela em pó
- Adoçante a gosto (opcional)
- Frutas picadas, sementes, castanhas ou outras opções para decorar (opcional)
Passo a passo
- 1 Aqueça o leite: Em uma panela, coloque o leite e leve ao fogo médio até começar a ferver.
- 2 Adicione a aveia e a canela: Adicione a aveia e a canela em pó ao leite quente. Mexa bem para incorporar todos os ingredientes.
- 3 Cozinhe: Cozinhe em fogo baixo por cerca de 3-5 minutos, mexendo sempre, até a aveia ficar macia e o mingau atingir a consistência desejada.
- 4 Adiciona o adoçante: Se desejar, adicione o adoçante a gosto e misture bem.
- 5 Sirva: Retire do fogo e sirva imediatamente. Adicione as frutas picadas, sementes, castanhas ou outras opções para decorar, se desejar.
