Mingau de Aveia Simples

Confira como fazer um delicioso, simples e proteico mingau de aveia para o café da manhã ou pré-treino.

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em 26/03/2024 Anderson Alves
Tempo de preparo Preparo 10 minutos

Clique aqui e escute a receita

Ingredientes

  • 2 e 1/2 colheres de sopa de aveia em flocos finos
  • 300 ml de leite integral
  • 1 e 1/2 colheres de sopa de açúcar

Passo a passo

  • 1Em uma panela pequena e funda, de preferência antiaderente, coloque todos os ingredientes e misture bem antes de levar ao fogo.
  • 2Leve a panela ao fogo baixo e continue mexendo sem parar, utilizando uma colher de pau.
  • 3Após cerca de 5 a 6 minutos, o mingau estará no ponto desejado.
  • 4Se preferir mais ralo, continue mexendo por um pouco mais de tempo; se deseja mais grosso, reduza o tempo de cozimento.
  • 5Não pare de mexer em nenhum momento durante o preparo.
  • 6Transfira o mingau para um prato raso e aproveite!

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