Mingau de Aveia Zero Glúten: Café da manhã saudável com apenas 3 ingredientes

Com essa receita simples e rápida de mingau de aveia zero glúten, você terá uma refeição saudável, deliciosa e sem glúten em questão de minutos

Preparo 10min

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Ingredientes

1 xícara de aveia sem glúten (certifique-se de usar aveia certificada como sem glúten)
2 xícaras de leite (pode ser leite de vaca ou leite vegetal, como leite de amêndoas ou de coco)
1 colher de sopa de mel (ou outro adoçante de sua preferência, como açúcar mascavo ou agave)

Passo a passo

1 Cozinhar a aveia: Em uma panela, coloque a aveia e o leite. Leve ao fogo médio e mexa constantemente para que a mistura não grude no fundo da panela. Cozinhe por cerca de 5 a 7 minutos, ou até que o mingau atinja a consistência cremosa desejada
2 Adicionar o adoçante: Quando o mingau estiver pronto, adicione o mel (ou adoçante de sua escolha) e mexa bem para incorporar. Se preferir um mingau mais doce, ajuste a quantidade de mel a gosto
3 Servir: Retire do fogo e coloque o mingau em uma tigela. Você pode servir imediatamente ou adicionar toppings como frutas frescas, canela em pó ou castanhas para um toque especial

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