Mingau de banana com aveia: café da manhã para emagrecer
O mingau é uma boa opção de prato para um café da manhã leve, nutritivo e pouco calórico. Veja como fazer de maneira simples com essa receita do portal Vitat:
Preparo
10min
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Ingredientes
- 1/2 banana madura amassada
- 1 scoop de whey protein (sabor baunilha)
- 15g de aveia em flocos
- 100ml de leite desnatado
Passo a passo
- 1 Misture bem todos os ingredientes.
- 2 Coloque a mistura em uma panela e cozinhe em fogo baixo até o mingau engrossar.
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