Mingau de Chocolate Fit – Café da Manhã Saudável e Rápido
O mingau de chocolate fit é uma opção nutritiva, prática e reconfortante para o café da manhã. Feito com aveia e cacau, é rico em fibras e energia, além de ter aquele gostinho de sobremesa sem sair da dieta. Perfeito para começar o dia com disposição e sem culpa!
Preparo
12min
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Ingredientes
- 3 colheres de sopa de aveia em flocos finos
- 1 colher de sopa de cacau em pó 100%
- 1 xícara de leite vegetal ou leite desnatado
- 1 colher de chá de mel, xilitol ou outro adoçante natural (opcional)
- 1 pitada de canela em pó (opcional)
Passo a passo
- 1 Em uma panela, misture a aveia, o leite e o cacau.
- 2 Leve ao fogo baixo, mexendo sempre para não empelotar.
- 3 Cozinhe por 5 a 8 minutos, ou até o mingau engrossar na consistência desejada.
- 4 Desligue o fogo e adoce a gosto.
