Mingau de Milho Fit: ideal para matar a vontade de comer doce
A receita de curau fitness, ou mingau de milho fit, é uma boa alternativa mais saudável para saciar a vontade de doce. Para quem treina, a receita pode ser um bom lanche pós-treino. Veja como fazer!
Preparo
25min
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Ingredientes
- 1 lata de milho em conserva
- 1 garrafinha de leite de coco
- ½ xícara de chá de leite desnatado
- 1 colher de chá de óleo de coco
- ½ xícara de chá de açúcar demerara ou adoçante culinário
- Canela em pó a gosto (opcional)
Passo a passo
- 1 Bata o milho, o leite desnatado e o leite de coco no liquidificador ou mixer até obter uma mistura homogênea.
- 2 Em uma panela, aqueça o óleo de coco e despeje a mistura de milho.
- 3 Adicione o açúcar e misture em fogo baixo até engrossar.
- 4 Coloque em alguma tigela e polvilhe canela, se desejar.
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