Mingau para emagrecer no café da manhã e combater intestino preso
Esse mingau é rico em fibras e uma ótima opção para o café da manhã de quem deseja emagrecer. Bom para ajudar no funcionamento do intestino e saciar. Veja receita da nutricionista Patricia Leite:
Preparo
10min
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Ingredientes
- 1 xícara de aveia em flocos
- 1 colher de sobremesa de coco ralado
- 1/2 xícara de leite quente
- 1 colher de chá de canela em pó (opcional)
Passo a passo
- 1 Em um recipiente, misture a aveia, a canela em pó e o coco ralado.
- 2 Adicione o leite quente aos poucos, mexendo constantemente até formar um mingau cremoso.
- 3 Transfira para potes e finalize com uma pitada de canela, se desejar.
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