Mingau saudável com Blue Calm para noite tranquila
Aprenda a preparar um mingau cremoso com farelo de aveia e Blue Calm sabor lavanda e baunilha, ideal para o seu ritual noturno. Uma receita nutritiva, prática e perfeita para relaxar antes de dormir.
Preparo
10 Min
Serve
1 Porções
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Ingredientes
- 1 scoop de Blue Calm sabor Lavanda e Baunilha Puravida
- 150 ml de água morna
- ½ xícara de farelo de aveia
- 200 ml de leite vegetal
- 1 colher (chá) de adoçante de sua preferência
- 1 colher (chá) de extrato de baunilha
- 1 anis estrelado
- Toppings de sua preferência (frutas, sementes, castanhas, etc.)
Passo a passo
- 1 Prepare o Blue Calm: misture 1 scoop com 150 ml de água morna e reserve.
- 2 Em uma panela, adicione o farelo de aveia, o leite vegetal, o extrato de baunilha, o adoçante e o anis estrelado.
- 3 Cozinhe em fogo baixo, mexendo sempre, até obter um mingau cremoso.
- 4 Sirva o mingau em um bowl, finalize com os toppings de sua preferência e acompanhe com o Blue Calm.
