Misturou e Tá Pronto! Lanchinho Fit com Aveia e Mel
Preparo
4 minutos
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Ingredientes
- 2 colheres de sopa de aveia em flocos (finos ou grossos)
- 1 colher de sopa de mel puro
- 2 colheres de sopa de iogurte natural (desnatado ou integral, sem açúcar)
Passo a passo
- 1 Misture tudo: Em uma tigela pequena, coloque a aveia em flocos, o mel e o iogurte natural. Incorpore bem: Misture bem com uma colher até que todos os ingredientes estejam completamente incorporados e a aveia esteja envolvida no iogurte e mel.
- 2 Adicione os opcionais (se usar): Se desejar, adicione frutas picadas, sementes, nozes ou canela em pó à mistura e mexa delicadamente.
- 3 Sirva imediatamente ou leve à geladeira: Você pode consumir o lanchinho imediatamente ou levar à geladeira por alguns minutos para ficar mais fresquinho e a aveia absorver um pouco mais de líquido, tornando a consistência mais firme.
