Mousse Cremosa de Chia com Cacau: Sobremesa Fit em 5 Minutos!
A Mousse Cremosa de Chia com Cacau é uma sobremesa fit deliciosa e fácil de fazer, perfeita para quem está em busca de uma opção saudável e rápida. Ela é rica em fibras, antioxidantes e gorduras boas. Uma verdadeira delícia que auxilia no emagrecimento sem perder o sabor!
Preparo
Serve
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Ingredientes
- 2 colheres de sopa de semente de chia
- 1 xícara de leite desnatado
- 1 colher de sopa de cacau em pó (sem açúcar)
- 1 colher de chá de mel ou adoçante natural
- 1/2 colher de chá de essência de baunilha (opcional)
Passo a passo
- 1 Em uma tigela pequena, adicione o leite, o cacau em pó, o mel (ou adoçante) e a essência de baunilha. Misture bem até que o cacau esteja completamente dissolvido no leite. Adicione as sementes de chia à mistura e mexa bem para que as sementes fiquem distribuídas uniformemente no líquido.
- 2 Deixe a mistura descansar por cerca de 5 minutos. Isso vai permitir que as sementes de chia absorvam o líquido e comecem a se expandir, formando uma textura de mousse. Após 5 minutos, mexa novamente a mistura para garantir que a chia esteja bem distribuída.
- 3 Coloque a mousse na geladeira por cerca de 1 hora (ou mais, se preferir mais firme). Se estiver com pressa, você pode consumi-la imediatamente, mas a textura vai estar mais cremosa e firme depois de descansar um pouco. Decore a mousse com frutas frescas, como morangos ou framboesas, para dar um toque especial e frescor à sobremesa.
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