Mousse de chocolate fit com aveia: Uma sobremesa leve e saudável
Uma opção perfeita para satisfazer seu desejo por chocolate sem culpa, utilizando ingredientes nutritivos e fáceis de encontrar.
Preparo
1h30
Clique aqui e escute a receita
Ingredientes
- 1 xícara de aveia em flocos
- 1/2 xícara de cacau em pó
- 1/4 de xícara de mel ou xilitol (ou outro adoçante natural)
- 1 pitada de sal
- 1 xícara de leite vegetal (coco, amêndoa, aveia)
- 1 colher de chá de extrato de baunilha
Passo a passo
- 1Em uma tigela, misture a aveia com o leite vegetal e leve à geladeira por pelo menos 30 minutos ou até a aveia inchar e o líquido ser absorvido.
- 2Em um liquidificador ou processador, adicione o cacau em pó, o adoçante e o sal. Bata por alguns segundos para misturar bem.
- 3Adicione a mistura de aveia hidratada ao liquidificador e bata por mais alguns segundos até obter uma consistência cremosa.
- 4Adicione o extrato de baunilha e bata novamente para incorporar o sabor.
- 5Divida a mousse em potinhos individuais e leve à geladeira por pelo menos 1 hora antes de servir.
"O conteúdo deste site é destinado a fins informativos e educacionais, e não se destina a fornecer aconselhamento médico, dermatológico, nutricional ou de qualquer outra natureza. As informações aqui apresentadas não devem ser utilizadas para diagnosticar ou tratar qualquer problema de saúde. Recomendamos que você consulte um profissional de saúde qualificado para obter um diagnóstico preciso e um plano de tratamento individualizado."
