Mousse de Iogurte com Banana: Receita fit feita com 4 ingredientes
Feita com apenas quatro ingredientes simples, essa receita combina a cremosidade do iogurte com a doçura natural da banana, criando um mousse leve e nutritivo
Preparo
10min
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Ingredientes
- 2 bananas maduras
- 1 pote de iogurte natural (sem açúcar)
- 1 colher de sopa de adoçante natural (como stevia, xilitol ou eritritol)
- 1 colher de chá de essência de baunilha (opcional, para um toque de sabor)
Passo a passo
- 1 Preparar as bananas: Comece descascando as bananas e cortando-as em rodelas. Para uma mousse mais cremosa, você pode usar bananas bem maduras, pois elas são mais doces e suaves, o que dispensará o uso de muito adoçante
- 2 Bater a mistura: Coloque as bananas, o iogurte natural, o adoçante e a essência de baunilha (se desejar) em um liquidificador ou processador. Bata tudo até obter uma mistura bem homogênea e cremosa. Se você preferir uma mousse mais aerada, pode bater por mais tempo, incorporando mais ar à mistura
- 3 Refrigerar: Transfira a mousse para taças individuais ou para um recipiente único. Leve à geladeira por cerca de 1 a 2 horas para que a mousse fique mais firme e gelada
- 4 Servir: Após o tempo de refrigeração, retire a mousse da geladeira, decore com fatias de banana ou um pouco de canela por cima, e sirva imediatamente
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