Mousse de morango com chia de 2 ingredientes ideal para quem quer emagrecer
Essa mousse é leve, refrescante e perfeita para quem deseja emagrecer de forma saudável, pois é rica em fibras e possui um baixo teor calórico. Ideal para um lanche saudável ou sobremesa. O morango também é uma ótima fonte de antioxidantes, que ajuda na queima de gordura e também na saúde da pele.
Preparo
Serve
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Ingredientes
- 1 xícara de morangos frescos ou congelados
- 2 colheres de sopa de sementes de chia
Passo a passo
- 1 Se estiver usando morangos frescos, lave bem e retire as folhas. Se usar morangos congelados, deixe descongelar um pouco antes de bater. Bata os morangos no liquidificador ou processador até virar um purê homogêneo. Se quiser, adicione um pouquinho de adoçante natural.
- 2 Misture as sementes de chia no purê de morango. Mexa bem para garantir que as sementes de chia se distribuam uniformemente. Deixe a mistura descansar na geladeira por cerca de 2 horas, ou até que as sementes de chia absorvam o líquido e a mousse ganhe uma consistência mais espessa. Se quiser uma textura mais firme, pode deixar por mais tempo. Pronto! Agora é só servir.
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