Muffin de micro com só aveia e banana
Com apenas dois ingredientes e feito no micro-ondas, esse muffin é uma opção prática para o café da manhã ou lanche. A banana adoça naturalmente e a aveia traz saciedade e fibras. Simples, nutritivo e pronto em poucos minutos!
Preparo
3min
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Ingredientes
- 1 banana madura
- 2 colheres de sopa de aveia (em flocos finos ou grossos)
Passo a passo
- 1 Amasse bem a banana com um garfo em uma tigela.
- 2 Misture a aveia até formar uma massinha homogênea.
- 3 Transfira para uma caneca ou potinho que possa ir ao micro-ondas.
- 4 Leve ao micro-ondas por cerca de 2 minutos (pode variar conforme a potência).
- 5 Deixe esfriar por 1 minutinho e aproveite!
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