No microondas e em três minutos! Prepare um delicioso bolo de banana e maçã sem açúcar
A banana é uma fruta rica em potássio, fibras e vitaminas, que fornecem energia para o corpo e auxiliam na manutenção da saúde
Preparo
3 min
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Ingredientes
- 1 banana prata madura
- 1 maçã pequena picada
- 1 ovo
- 1/2 xícara de aveia em flocos
- 1/4 xícara de leite (vegetal ou animal)
- 1/2 colher de chá de canela em pó
- 1/2 colher de chá de fermento em pó
Passo a passo
- 1 Em uma caneca grande (própria para micro-ondas), amasse a banana com um garfo
- 2 Adicione a maçã picada, o ovo, a aveia, o leite e a canela. Misture bem com um garfo até obter uma massa homogênea
- 3 Por último, adicione o fermento em pó e misture delicadamente, apenas para incorporá-lo à massa
- 4 Leve a caneca ao micro-ondas e cozinhe por 2 minutos e 30 segundos em potência alta
- 5 Faça o teste do palito: se sair limpo, está pronto. Caso contrário, cozinhe por mais 30 segundos
- 6 Retire do micro-ondas e espere esfriar um pouco antes de servir
