Nugget feito com Aveia na Air Fryer: Saudável, delicioso e fácil de fazer
Quem disse que nuggets precisam ser industrializados e cheios de ingredientes processados? Com essa receita simples e nutritiva, você pode preparar deliciosos nuggets de aveia na air fryer
Preparo
35min
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Ingredientes
- 1 xícara de aveia em flocos
- 1 ovo
- 1 xícara de grão de bico cozido e amassado
- 1 cebola pequena ralada
- 2 dentes de alho picados
- 1 colher de sopa de azeite
- Sal e pimenta do reino a gosto
- Salsinha picada a gosto
- Opcional: outros temperos de sua preferência (páprica doce, cominho, etc.)
Passo a passo
- 1 Misture os ingredientes: Em uma tigela, misture a aveia, o grão de bico amassado, o ovo, a cebola ralada, o alho picado, o azeite, sal, pimenta do reino e salsinha
- 2 Modele os nuggets: Com as mãos umedecidas, modele a massa em formato de nuggets
- 3 Cozinhe na air fryer: Preaqueça a air fryer a 200°C. Coloque os nuggets em uma única camada na cesta da air fryer e cozinhe por 15-20 minutos, virando na metade do tempo
- 4 Sirva: Retire os nuggets da air fryer e sirva em seguida
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