Nuggets Fit Caseiros: Uma opção mais saudável e deliciosa!
Quem resiste a um bom nugget? Mas e se te disser que você pode preparar uma versão mais saudável e saborosa em casa? Os nuggets fit são uma ótima opção para quem busca uma alimentação equilibrada e saborosa ao mesmo tempo.
Preparo
45min
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Ingredientes
- 500g de peito de frango cozido e desfiado
- 1 ovo
- 1/2 xícara de aveia em flocos
- 1/4 xícara de queijo parmesão ralado
- 1 colher de sopa de azeite
- Sal e temperos a gosto (orégano, páprica doce, alho em pó, cebola em pó)
Passo a passo
- 1 Misture os ingredientes: Em uma tigela, misture o frango desfiado, o ovo, a aveia, o queijo parmesão, o azeite e os temperos.
- 2 Amasse bem com as mãos até obter uma massa homogênea.
- 3 Modele os nuggets: Com as mãos levemente untadas com azeite, modele a massa em formato de nuggets.
- 4 Asse: Pré-aqueça o forno a 200°C. Coloque os nuggets em uma assadeira untada com azeite e leve ao forno por cerca de 20-25 minutos, ou até dourarem.
- 5 Vire os nuggets na metade do tempo para dourar dos dois lados.
