O melhor sanduíche natural de frango em poucos passos
Pronto para transformar seu lanche em um momento saboroso e saudável? O sanduíche natural de frango é uma opção que une leveza, praticidade e versatilidade, perfeita para quem aprecia uma alimentação equilibrada e cheia de sabor.
Preparo
20min
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Ingredientes
- 2 xícaras de peito de frango cozido e desfiado
- 1 cenoura média ralada
- 2 colheres (sopa) de milho verde cozido
- 2 colheres (sopa) de iogurte natural ou maionese light
- 1 colher (sopa) de suco de limão
- Salsinha e cebolinha picadas a gosto
- Sal e pimenta-do-reino a gosto
- 8 fatias de pão integral ou pão de sua preferência
- Folhas de alface
- Rodelas de tomate
Passo a passo
- 1 Em uma tigela, misture o frango desfiado, a cenoura ralada, o milho e o iogurte ou maionese. Adicione o suco de limão, a salsinha e a cebolinha. Tempere com sal e pimenta-do-reino a gosto. Mexa bem até formar um creme homogêneo e reserve.
- 2 Em uma fatia de pão, espalhe uma camada generosa do recheio de frango. Por cima, coloque folhas de alface e rodelas de tomate. Feche com outra fatia de pão. Repita o processo com as demais fatias.
- 3 Corte os sanduíches ao meio e sirva imediatamente ou embrulhe em papel filme para consumir mais tarde. Se preferir, leve à geladeira por até 3 horas para deixá-los ainda mais frescos.
