Omelete fit com Aveia na AirFryer: Receita para emagrecer no café da manhã!
A aveia é um ingrediente rico em fibras que ajuda a controlar a fome por prolongar a sensação de saciedade, afirma o Metrópoles, ideal para dietas
Preparo
5min
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Ingredientes
- 2 ovos grandes
- 2 colheres de sopa de aveia em flocos
- 1/2 xícara de queijo cottage (opcional)
- 1/2 cebola picada
- 1 tomate picado
- Sal e pimenta do reino a gosto
- Salsinha picada a gosto
Passo a passo
- 1 Em um bowl, bata os ovos com um garfo. Adicione a aveia, o queijo cottage, a cebola, o tomate, o sal, a pimenta do reino e a salsinha. Misture bem até todos os ingredientes estarem incorporados.
- 2 Se desejar, adicione os ingredientes opcionais à mistura.
- 3 Preaqueça a airfryer a 180°C. Se estiver usando uma forma para muffins, distribua a mistura nas forminhas. Caso contrário, despeje a mistura diretamente na cesta da airfryer.
- 4 Asse por 10-12 minutos, ou até a omelete estar firme e dourada. Retire da airfryer e sirva imediatamente.
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