Paçoca fit proteica com whey perfeita para hipertrofia
Já pensou em fazer um paçoquinha fitness saudável? É possível e muito fácil! Com poucos ingredientes, esse lanchinho prático vai te conquistar

Clique aqui e escute a receita
Ingredientes
- 500 gramas de amendoim cru com casca
- 5 colheres de sopa de xilytol (ou outro adoçante)
- 2 scoops de whey protein sem sabor
- 2 colheres de sopa de farinha de aveia
Passo a passo
- 1 Pré-aqueça o forno a 180°C. Espalhe os amendoins em uma assadeira e torre por cerca de 20 minutos, ou até ficarem levemente dourados. Retire do forno e deixe esfriar completamente.
- 2 Em um processador de alimentos, coloque os amendoins torrados, o xilitol, o whey protein e a farinha de aveia. Triture até obter uma farofa úmida e homogênea.
- 3 Transfira a massa para um recipiente retangular com papel manteiga. Com as mãos levemente umedecidas, pressione a massa firmemente para formar uma barra compacta.
- 4 Cubra o recipiente com filme plástico e leve à geladeira por pelo menos 30 minutos para firmar.