Panqueca de Aveia: Receita Fit Simples para Emagrecer com Sabor
Essa receita de panqueca de aveia fit é perfeita para quem deseja emagrecer! A aveia é uma ótima aliada, pois fornece saciedade, o que diminui a fome entre as refeições. Além disso, ela é super fácil e rápida de fazer, o que torna o café da manhã muito rápido e prático.
Preparo
15 minutos
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Ingredientes
- 1 xícara de aveia em flocos finos
- 1 ovo
- 1/2 xícara de leite desnatado
- 1/2 colher de chá de fermento em pó
- 1 colher de chá de essência de baunilha
- Adoçante natural a gosto
Passo a passo
- 1 Bata os ingredientes: Coloque a aveia, o ovo, o leite, a essência de baunilha (se estiver usando), o fermento e uma pitada de sal no liquidificador. Bata tudo até que a massa fique bem homogênea. Se preferir, adicione adoçante a gosto para dar um toque mais doce.
- 2 Em uma frigideira antiaderente, aqueça em fogo médio e, se necessário, unte com um pouco de azeite. Em seguida, coloque pequenas porções de massa na frigideira quente, formando panquecas. Cozinhe por cerca de 3 minutos de cada lado ou até dourar. Se desejar, sirva as panquecas com rodelas de bananas, mel ou iogurte.
- 3
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