Panqueca de banana fit com 4 ingredientes para emagrecer
Esta receita de panqueca fit é perfeita para quem busca uma opção saudável e deliciosa para o café da manhã ou lanche. Rica em nutrientes, é prática e ajuda a manter o foco na dieta sem abrir mão do sabor!
Preparo
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Ingredientes
- 1 banana madura
- 2 ovos
- 2 colheres (sopa) de aveia em flocos finos
- 1 pitada de canela em pó (opcional)
Passo a passo
- 1 Amasse bem a banana em uma tigela até formar um purê.
- 2 Adicione os ovos e misture até ficar homogêneo.
- 3 Acrescente a aveia e a canela (se usar) e misture novamente.
- 4 Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio e, se necessário, unte com um fio de óleo de coco ou manteiga.
- 5 Despeje uma porção da massa na frigideira e espalhe levemente.
- 6 Cozinhe por cerca de 2 minutos ou até as bordas começarem a se soltar. Vire e deixe dourar do outro lado.
- 7 Retire da frigideira e repita o processo com o restante da massa.
