Panqueca de whey com banana: confira o passo a passo completo
Com essa receita simples e rápida, você terá um café da manhã ou lanche pronto em poucos minutos. A panqueca de whey com banana é ideal para quem busca praticidade sem abrir mão do sabor
Preparo
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Ingredientes
- 1 unidade de ovo de galinha ( 60 g)
- 1/2 scoop de whey protein (15 g)
- 1 unidade de banana prata crua (65 g)
- 1 colher de sobremesa cheia de farinha de aveia (10) g
Passo a passo
- 1 Amasse a banana até obter um purê homogêneo.
- 2 Bata os ovos e incorpore-os ao purê de banana.
- 3 Adicione o whey protein e a aveia, misturando delicadamente até obter uma massa uniforme.
- 4 Unte uma frigideira com uma pequena quantidade de azeite de oliva extra virgem e cozinhe a massa em porções, até dourar dos dois lados.
