Panqueca fit com Whey de cacau: receita completa
Descubra a combinação perfeita entre sabor e nutrição com essa panqueca fit de whey de cacau. Uma receita nutritiva e deliciosa, ideal para quem busca uma alimentação equilibrada.
Preparo
25min
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Ingredientes
- 4 bananas-maçãs (ou 2 bananas-pratas ou 2 bananas-nanicas) bem maduras
- 2 ovos
- 4 colheres de sopa de farinha de amêndoas
- 1 scoop de Whey sabor cacau
- 2 colheres de sopa de semente de girassol
- Noz-pecã a gosto
- Mel e frutas vermelhas a gosto
Passo a passo
- 1 Em uma tigela, macere as bananas até obter um purê homogêneo. Adicione os ovos, a farinha de trigo, o whey protein e as sementes.
- 2 Misture delicadamente com um fouet até todos os ingredientes se incorporarem. Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio e unte-a com azeite.
- 3 Despeje uma porção da massa na frigideira quente e cozinhe até dourar dos dois lados. Repita o processo com o restante da massa.
- 4 Sirva as panquecas quentes, decoradas com nozes pecã picadas, frutas vermelhas frescas e um fio de mel.
