Panqueca proteica de aveia: Receita com Whey Protein para emagrecer no café da manhã
A panqueca proteica com whey protein e aveia fit é rica em proteínas e fribras, ideal para aumentar a saciedade e ajudar na dieta, afirma a Metrópoles
Preparo
15m
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Ingredientes
- 1 ovo
- 1/2 banana amassada
- 1 scoop de whey protein (sabor a gosto)
- 2 colheres de sopa de aveia em flocos
- 1 colher de chá de fermento em pó
Passo a passo
- 1Em uma tigela, misture bem o ovo, a banana amassada, o whey protein, a aveia e o fermento.
- 2Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo baixo. Unte levemente com óleo de coco ou azeite.
- 3Despeje uma porção da massa na frigideira, espalhando para formar um círculo. Cozinhe até dourar dos dois lados. Repita o processo com o restante da massa.
- 4Sirva as panquecas quentes.
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